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玄米

2週間ほど前から、発芽玄米をご飯に混ぜています。ブラウンライスカフェで食べてから影響されちゃったみたいです(笑)。


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つるかめランドで売ってたテスコの発芽玄米。

これを2/3くらい白米に混ぜてます。ちょっと噛み応えがでますが、食べやすいです。

100%玄米にも挑戦してみたいです。吸水とか面倒だからなかなか実現しそうにないけど…



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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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