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心がけていること

とうとうファボワール1クール目も最終日です。明日は診察があるので、今後どうするかは明日相談することになります。

ピルを飲むと、やはり血栓ができやすくなりますね。以前検査したときは全く問題なかったけれど、先生からの注意点がふたつありました。

1 水分をたくさんとる

2 適度に運動する

というわけで、水分はたくさん摂っています。でも、私、むくみやすいんですよ。だから、むくみをとる効果もあるハトムギ茶となた豆茶を家で作って飲んでます。ボトルに入れて持ち歩いてもいます。

冷たい飲み物好きですが、ここは我慢して常温または温かいのを飲んでおりますよ。

そして、週に4回はウォーキングに出掛けております。冬はジョギングしてたのですが、ウォーキングのが気楽にできるので。30分以上歩くことを心がけています。

しかし、この一カ月、とにかくお腹がパンパンだったなあ。こういう副作用はいやね。

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